🌸 Menopause – was in deinem Körper (und auf deiner Haut) passiert und wie du diese Zeit strahlend überstehst

🌸 Haut in den Wechseljahren – wie du deine Haut während der Menopause ganzheitlich unterstützt

Die Menopause ist eine Zeit großer Veränderungen – körperlich, emotional und auch für deine Haut. Viele Frauen stellen fest, dass sich ihre Haut in den Wechseljahren plötzlich anders anfühlt: trockener, empfindlicher, weniger strahlend.

In meiner täglichen Arbeit mit Frauen sehe ich immer wieder, wie stark sich hormonelle Veränderungen auf die Haut auswirken. Aber ich sehe auch, wie wunderbar sich die Haut erholen kann, wenn sie in dieser Lebensphase die richtige Unterstützung bekommt – von außen und von innen.

🌿 Was passiert mit deiner Haut in der Menopause?

Während der Wechseljahre sinkt der Östrogenspiegel – und damit auch die Produktion von Kollagen, Hyaluron und Talg. Diese Stoffe sind entscheidend für Elastizität, Spannkraft und Feuchtigkeit.

Der Rückgang führt dazu, dass die Haut:

• trockener und empfindlicher wird,

• feine Linien und Fältchen sichtbarer werden,

• an Spannkraft verliert,

• zu Rötungen oder Pigmentflecken neigt.

Diese Hautveränderungen in den Wechseljahren sind ganz normal – aber du kannst viel tun, um sie positiv zu beeinflussen.

💧 Hautpflege in der Menopause – was jetzt wirklich hilft

In dieser Phase braucht deine Haut Feuchtigkeit, Schutz und Regeneration.Ich empfehle meinen Kundinnen besonders:

• Sanfte Reinigung, um die Hautbarriere zu schonen.

• Pflegeprodukte mit Hyaluronsäure, Ceramiden oder natürlichen Ölen, die die Feuchtigkeit in der Haut binden.

• Weniger Reizstoffe – vermeide aggressive Peelings, Alkohol und synthetische Duftstoffe.

Viele Frauen berichten mir, dass ihre Haut wieder deutlich ruhiger, glatter und frischer wirkt, sobald sie ihre Pflege umstellen.

🥗 Haut von innen stärken – Ernährung in den Wechseljahren

Deine Ernährung hat großen Einfluss auf deine Haut. Gerade in der Menopause ist es wichtig, sie mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen.

Besonders hilfreich sind:

• Omega-3-Fettsäuren (z. B. Leinöl, Walnüsse, Lachs) – stärken die Hautbarriere.

• Pflanzliches Eiweiß – unterstützt die Kollagenbildung.

• Gemüse, Beeren und grünes Blattgemüse – liefern Antioxidantien, die Hautzellen schützen.

• Ausreichend Wasser – wirkt wie natürliche Feuchtigkeit von innen.

Auch Nahrungsergänzungsmittel können gezielt unterstützen, etwa Vitamin D, Zink, B-Vitamine oder Magnesium – natürlich individuell abgestimmt.

🧘‍♀️ Stress, Schlaf & Hormone – warum Balance jetzt alles ist

Stress, Schlafmangel und hormonelle Schwankungen beeinflussen die Haut in dieser Lebensphase besonders stark. Ein erhöhter Cortisolspiegel kann Entzündungen fördern und die Hautbarriere schwächen.

Deshalb ist ganzheitliche Hautpflege in den Wechseljahren mehr als nur Cremes:Sie bedeutet, dich selbst zu nähren – mit Ruhe, Bewegung, Entspannung und liebevoller Selbstfürsorge.

Ich empfehle meinen Kundinnen kleine Rituale im Alltag:Ein Spaziergang, bewusstes Atmen, ein warmes Bad – all das hilft, Körper und Haut wieder in Einklang zu bringen.

✨ Mein Fazit: Strahlende Haut trotz Wechseljahre

Die Menopause ist kein Ende, sondern ein Neubeginn. Dein Körper stellt sich um, und das darf man sehen – als Zeichen von Reife, Stärke und natürlicher Schönheit.

Wenn du lernst, deine Haut in den Wechseljahren ganzheitlich zu verstehen, ihr Nährstoffe, Feuchtigkeit und Ruhe schenkst, dann kann sie auch jetzt strahlen – auf ihre ganz eigene, authentische Weise.

Mit Von Lupin zu strahlender Haut

Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – auch für unsere Haut. Sinkende Östrogenspiegel können die Haut dünner, trockener und weniger elastisch machen. Doch mit der richtigen Pflege kannst du deiner Haut auch in dieser Zeit zu neuem Glanz verhelfen.

🧴 Die richtige Pflege für die Haut in den Wechseljahren

1. Reinigung mit der 1c Cleansing Milk

Eine sanfte Reinigung ist essenziell, um die Haut nicht zusätzlich zu strapazieren. Die 1c Cleansing Milk von Von Lupin entfernt sanft Schmutz und Make-up, ohne die Haut auszutrocknen.

2. Feuchtigkeit mit der 3d Anti-Age Lotion

Nach der Reinigung ist es wichtig, der Haut Feuchtigkeit zuzuführen. Die 3d Anti-Age Lotion spendet tiefenwirksam Feuchtigkeit und bereitet die Haut optimal auf die nachfolgende Pflege vor.

3. Intensive Pflege mit der 8l Lifting Cream

Für die Nachtpflege eignet sich die 8l Lifting Cream besonders gut. Sie unterstützt die Hautregeneration, stärkt die Hautbarriere und verleiht der Haut neue Elastizität.

4. Zusätzliche Pflege mit dem 5a Hyaluron Serum

Das 5a Hyaluron Serum versorgt die Haut intensiv mit Feuchtigkeit und hilft, die Hautstruktur zu verbessern. Besonders bei trockener Haut ist es eine wertvolle Ergänzung.

Wenn du weitere Fragen zur Hautpflege in den Wechseljahren hast oder eine individuelle Beratung wünschst, stehe ich dir gerne zur Verfügung. Gemeinsam finden wir die passende Pflege für deine Haut! Ich freue mich dich dabei zu unterstützen!