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Deine Haut erzählt deine Geschichte – weit über das Sichtbare hinaus
Deine Haut ist ehrlich. Sie zeigt nicht nur, wie du dich pflegst, sondern auch, wie du lebst. Stress, innere Unruhe, hormonelle Veränderungen, Nährstoffmängel oder falsche Pflege – all das hinterlässt Spuren. Oft lange, bevor wir selbst bewusst merken, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Hautprobleme sind deshalb kein Zufall. Sie sind ein Signal. Und genau hier beginnt echte Hautgesundheit: beim Verstehen statt beim Überdecken. Warum Hautpflege so viel mehr ist als
Sanja
vor 2 Stunden2 Min. Lesezeit


Schlaf und Hautgesundheit ganzheitlich betrachtet
Schlaf ist mehr als nur Ruhe – er ist ein essenzieller Regenerationsprozess für Körper, Geist und Haut. Wer schlecht schläft, spürt das nicht nur morgens im Spiegel, sondern auf zellulärer Ebene. 1. Schlafmangel stört die Hautregeneration In der Tiefschlafphase produziert der Körper Wachstumshormone, die beschädigte Hautzellen reparieren und die Kollagenproduktion ankurbeln. Wenig Schlaf bedeutet weniger Regeneration – die Haut wirkt müde, fahl und verliert an Elastizität. 2.
Sanja
10. Dez. 20251 Min. Lesezeit


Inflaming – Wenn deine Haut innerlich brennt
Hast du manchmal das Gefühl, deine Haut „spinnt“ einfach? Sie rötet sich plötzlich, juckt, spannt oder reagiert auf alles überempfindlich – und du weißt nicht, warum? Dann steckt dahinter vielleicht etwas Tieferes: Inflaming – also entzündliche Prozesse in oder unter deiner Haut. Viele wissen gar nicht, dass Entzündungen die wahren Auslöser vieler Hautprobleme sind. Und sie können ganz unterschiedlich aussehen. Lass uns gemeinsam einen Blick auf die verschiedenen Formen wer
Sanja
5. Nov. 20252 Min. Lesezeit


🌸 Menopause – was in deinem Körper (und auf deiner Haut) passiert und wie du diese Zeit strahlend überstehst
🌸 Haut in den Wechseljahren – wie du deine Haut während der Menopause ganzheitlich unterstützt Die Menopause ist eine Zeit großer Veränderungen – körperlich, emotional und auch für deine Haut. Viele Frauen stellen fest, dass sich ihre Haut in den Wechseljahren plötzlich anders anfühlt: trockener, empfindlicher, weniger strahlend. In meiner täglichen Arbeit mit Frauen sehe ich immer wieder, wie stark sich hormonelle Veränderungen auf die Haut auswirken. Aber ich sehe auch,
Sanja
27. Okt. 20253 Min. Lesezeit


🍁Herbstzeit ist Hautpflegezeit – Warum ein Kontrolltermin jetzt so wichtig ist
Der Herbst ist da – und mit ihm kühle Temperaturen, trockene Heizungsluft und jede Menge Umwelteinflüsse, die unserer Haut einiges abverlangen.Viele bemerken es: die Haut spannt, wird trockener, reagiert empfindlicher oder wirkt fahl. Genau jetzt ist der perfekte Moment, ihr gezielte Aufmerksamkeit zu schenken. In dieser Jahreszeit reicht es nicht aus, einfach die gewohnte Pflege weiterzuführen. Die Haut braucht mehr Schutz, Feuchtigkeit und Unterstützung – und genau dafür i
Sanja
13. Okt. 20252 Min. Lesezeit


Warum sich Hautprobleme im Sommer oft verschlimmern – und was wirklich hilft
Ein ganzheitlicher Blick auf deine Hautbalance in der warmen Jahreszeit ☀️ Sommer = schönere Haut? Nicht unbedingt. Du denkst, im Sommer...
Sanja
11. Juli 20252 Min. Lesezeit


Ankommen, durchatmen, wohlfühlen: Deine Kennenlernbehandlung in Pirna
Du möchtest endlich wieder in den Spiegel schauen und Dich rundum wohl in Deiner Haut fühlen?Dann lade ich Dich herzlich ein – in mein...
Sanja
1. Juni 20252 Min. Lesezeit
Der Einfluss der Ernährung auf Hauterkrankungen und Hautalterung: Aktuelle Erkenntnisse & Empfehlungen
In der Dermatologie zeigt sich immer mehr, dass unsere Haut nicht nur ein Spiegelbild unserer genetischen Veranlagung ist, sondern auch...
Sanja
23. Apr. 20254 Min. Lesezeit
Frühlings-Update für deine Haut: Warum jetzt der perfekte Zeitpunkt für eine Haut-Analyse ist 🌸✨
Der Frühling ist da! Die Tage sind länger, die Temperaturen steigen, und die Natur erstrahlt in frischem Grün. Doch hast du auch schon...
Sanja
3. Apr. 20252 Min. Lesezeit


Chemische Peelings – Der Schlüssel zu frischer und strahlender Haut
Unsere Haut erneuert sich ständig – doch mit der Zeit verlangsamt sich dieser Prozess. Die Folge: fahle Haut, Unreinheiten,...
Sanja
13. März 20251 Min. Lesezeit


Frühlingssonne: Warum sie besonders tückisch für unsere Haut ist & wie du dich richtig schützt
Der Frühling ist da! 🌸🌿 Die Tage werden länger, die Sonne strahlt intensiver, und wir genießen endlich wieder mehr Zeit im Freien. Doch...
Sanja
3. März 20253 Min. Lesezeit


Wie sich deine Haut im Zyklus verändert – und welche Ernährung jetzt hilft
Hast du schon mal bemerkt, dass deine Haut in manchen Wochen strahlt und in anderen zu Unreinheiten, Trockenheit oder Rötungen neigt? Das...
Sanja
19. Feb. 20253 Min. Lesezeit


Deine Haut spricht mit dir – hörst du zu? 🤔✨
Kennst du das? Du achtest auf eine gesunde Ernährung, verwendest hochwertige Hautpflegeprodukte und trotzdem scheint deine Haut nicht das...
Sanja
16. Feb. 20252 Min. Lesezeit


Deine Haut, deine Pflege – warum Individualität der Schlüssel ist
Jede Haut ist einzigartig. Sie erzählt deine persönliche Geschichte und spiegelt wider, was in deinem Leben passiert – Stress, Schlaf,...
Sanja
27. Jan. 20252 Min. Lesezeit


Strahlende Haut trotz Frost: So pflegst du deine Haut im Winter
Im Winter kämpft unsere Haut oft gegen raue Witterungsverhältnisse: Kälte, Frost und trockene Heizungsluft setzen ihr zu, entziehen...
Sanja
15. Jan. 20252 Min. Lesezeit


Die Haut-Hirn-Achse: Wie unser Geist und unsere Haut miteinander kommunizieren
Wusstest du, dass deine Haut nicht nur ein Spiegelbild deiner Ernährung und Pflege ist, sondern auch eng mit deinem Geist und deinen...
Sanja
27. Nov. 20242 Min. Lesezeit


🌿✨ Vitamin C – Der Haut-Booster für strahlende Schönheit! ✨🌿
Die Bedeutung von Vitamin C für die Haut: Ein wahrer Beauty-Booster Vitamin C ist weit mehr als nur ein Immunsystem-Booster, der Dich in...
Sanja
10. Okt. 20243 Min. Lesezeit


Hautgesundheit durch Sport: So profitierst du von regelmäßiger Bewegung
"Bewegung ist das beste Mittel gegen Stress und sorgt gleichzeitig für eine strahlende Haut." – Unbekannt Wer mich kennt, weiß dass der...
Sanja
9. Aug. 20242 Min. Lesezeit


Sommerhautpflege: So bleibt deine Haut strahlend und gesund! 🌞✨
Der Sommer ist da und mit ihm kommen Sonne, Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit. Deine Haut braucht jetzt besondere Aufmerksamkeit, um gesund...
Sanja
9. Juli 20242 Min. Lesezeit
Well-Aging oder Anti-Aging?
Früher ging es beim anmti-aging hauptsächlich darum, Falten zu bekämpfen. Heute liegt der Fokus auf Well-Aging! Dieser Ansatz ziehlt...
Sanja
29. Mai 20242 Min. Lesezeit
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